Die Bewegung übt einen grossen Einfluss auf unsere Psyche aus. Dies ist heute mehrfach bestätigt. Doch ebenso spielen im Zusammenhang mit psychischen Problemen wie Burn-out, Depressionen oder Antriebslosigkeit die Ernährung und ein ausgewogener Alltag eine wichtige Rolle. Das Achten auf die eigene Work-Life-Balance ist essentiell, um sich „glücklicher“ zu fühlen.
Francielly Alves
